Psicoterapia
Psicoterapia
Psicoterapia é, para mim, um espaço de construção conjunta. Um lugar onde podemos olhar com mais atenção para aquilo que acontece na sua vida, compreender pensamentos, emoções e comportamentos e, a partir disso, encontrar maneiras diferentes de lidar com o que tem sido difícil.
Não acredito em respostas prontas ou em uma forma única de viver. O processo terapêutico parte da sua história, das suas experiências e daquilo que faz sentido para você.
Como funciona
As sessões acontecem de forma individual e são realizadas semanalmente, em encontros de aproximadamente 50 minutos.
Cada processo é construído de acordo com as necessidades de quem está em terapia. Ao longo das sessões, vamos identificando aquilo que merece atenção, compreendendo padrões e estabelecendo, juntos, caminhos possíveis para as questões que você traz.
Minha abordagem
Minha prática é orientada pela Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem que busca compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, considerando também a história e o contexto de cada pessoa.
A terapia não consiste simplesmente em substituir pensamentos negativos por pensamentos positivos. O trabalho envolve investigar aquilo que está acontecendo, questionar padrões que podem estar contribuindo para o sofrimento e experimentar novas formas de interpretar e lidar com as situações.
Nesse processo, o terapeuta não ocupa o lugar de quem sabe como o outro deve viver. Meu papel é construir essa compreensão junto com você, oferecendo conhecimento e ferramentas para que possa desenvolver cada vez mais autonomia diante da própria vida.
Para quem é
A psicoterapia pode ser um espaço para quem está enfrentando momentos difíceis, mudanças, conflitos, inseguranças ou questões que gostaria de compreender melhor.
Também pode ser procurada por quem simplesmente percebe que algumas formas de pensar, sentir ou agir já não estão funcionando como antes e deseja olhar para isso com mais cuidado.
Não é necessário chegar à terapia sabendo exatamente o que está acontecendo ou tendo todas as respostas. E também podemos começar justamente por aí.